养生之道：让“心灵之窗”的眼睛绽放光芒
时间： 2016-07-13 05:41 来源：
现今，由于电脑手机的大量使用，以致于停留在电脑、手机前的时间愈来愈长,视力减退、眼干酸涩的问题日益增多。眼睛是心灵的窗口，眼睛的养护关乎心灵，它是我们精神的外在表现，也是美丽的象征。
中医理论认为“肝主目”，“肝开窍于目”，眼睛的健康是需要肝血滋养对，如果肝血不足，势必引起眼睛的诸多问题，而长时间使用电脑、手机等也会因长期眼睛疲劳而引发肝疾，也就是“久视伤血”。所以不管是从护眼还是养肝的角度出发，我们都应该少看手机和电脑。
那么，除控制过度用眼以外，从易学环境以及中医养生等方面也可以改善眼睛的健康状况。
一、家庭环境
注意保持环境整洁卫生，尤其家庭的东方，因肝属木，位居东方之故，可放置花草、或水生植物、梅兰竹菊装饰画等有助于木气的物品，不宜摆放金属、镜子、钟表、圆形类等属金的物品，以免形成“金克木”的格局。当然东方也不宜瓷器、电子类物品等。
眼睛与八卦中的离卦相应，离为火，主光明，位居南方，因而，在家庭南方应保证整洁有序，不宜堆放过多的杂物，特别是一些瓶瓶罐罐、细碎的物品，更不要有破损的物品，窗户要干净明亮，灯具要保证完好等。
二、饮食
多吃健眼的食物，如桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、地瓜、玉米、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。经常喝菊花茶、决明子等利肝目的饮品。
三、运动按摩
平时要多做眨眼睛、旋转眼球、闭目养神、远眺等运动；常用眼的朋友要勤做眼保健操、拉筋伸展等运动；经常按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会、太冲穴、太溪穴等穴位。
四、保持好心情
中医讲怒伤肝，因而遇事要冷静，少着急，要学会宽容释然，切勿生气憋闷。
当然除以上方法以外，最根本的还是要有健康的人生观、价值观，凡事应顺其自然，情绪行为皆要有度，因为这个世界就是阴阳构成的，有失必有得，就不执着了。
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